白带间黄条(九级)
        1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服,跆拳道精神和乾正隆精神
        2、基本功:行进间行走步的上、中、下格挡
        马步冲拳 (一次 两次 三次 配合发声)
        换跳步(配合发声)
        上步\撤步(配合发声)
        3、腿法:
        a、前踢(配合发声)
        b、上踢(配合发声)
        c、下劈( 配合发声)
        d、配合换跳步进行以上任意一种腿法(配合发声)
        备注:(主要检查内容腿法标准程度与稳定性)
        4、太极一章
        5、体能:
        a、俯卧撑(男10个 女生6个 儿童4个)(配合发声)
        b、蹲起前踢(男10个 女8个 儿童3个)(配合发声)

    黄带(八级)
        1、礼仪
        2、基本功:弓步同侧高位冲拳
        前滑步\后滑步(配合发声)
        前戳步(配合发声)
        3、腿法:a、攒腿下劈(配合发声)
        b、前踢(配合发声)
        c、左右前踢组合(配合发声)(抽查)
        4、体能:
        a、俯卧撑(男10、女6、儿童4)
        b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6)
        c、双腿踢膝(左右各10次)
        5、太极二章 

    黄绿带(七级)
        1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)
        2、基本功:行进间三七步单手刀外格挡
        弓步行进(配合发声)
        3、腿法:
        a、横踢(配合发声)
        b、下劈(配合发声)
        c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)
        4、体能:
        a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)
        b、两头起(男15、女10、儿童8)
        c、背肌(男20、女10、儿童8)
        d、每腿两次左右提膝(各10次)
        5、太极三章、抽查一或二章 

    红黑带(一级)
  1、基本功:虎步双手刀外格挡+前腿前踢+虎步同侧中位格挡
  2、腿法:
  a、横踢+360度横踢+后旋踢
  b、横踢+双飞+后踢
  c、腾空后旋
  3、击破:
  a、腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)
  b、360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)
  4、实战:3分钟一回合
  5、理论:裁判规则、技术理论笔试。(抽查)
  6、品式:太极一至八章中抽考两章


    黄绿带(七级)
  1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)
  2、基本功:行进间三七步单手刀外格挡
  弓步行进(配合发声)
  3、腿法:
  a、横踢(配合发声)
  b、下劈(配合发声)
  c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)
  4、体能:
  a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)
  b、两头起(男15、女10、儿童8)
  c、背肌(男20、女10、儿童8)
  d、每腿两次左右提膝(各10次)
  5、太极三章、抽查一或二章

    绿带(六级)
  1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)
  2、基本功:行进间三七步双手刀外格挡(左右各2次)
  垫步\交叉上步
  3、腿法:
  a、侧踢(配合发声)
  b、前腿下劈(配合发声)
  c、前腿横踢(配合发声)
  4、体能:
  a、拳卧撑(男10、女5、儿童3)
  b、两头起(男20、女12、儿童3)
  c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6)
  5、太极四章

   绿蓝带(五级)
  1、柔韧:横、左右竖叉
  2、基本功:弓步下格挡+丁字步砸拳
  侧移步(配合发声)
  3、腿法:a、钩踢(配合发声)
  b、双飞(配合发声)
  c、横踢+双飞(配合发声)
  d、实战步法配合考级腿法(配合发声)
  备注:d项步法及腿法由教练员安排
  4、体能:
  a、抱膝跳(男15、女10、儿童8)
  b、拳卧撑(男15、女6、儿童4)
  c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声)
  5、品式:太极五章必考,太极一至四章中抽考一章

    蓝带(四级)
  1、柔韧:横、左右竖叉
  2、基本功:弓步单手刀高位外格挡
  3、腿法:
  a、后踢(配合发声)
  b、横踢+后踢(配合发声)
  c、原地腾空后踢(配合发声)
  d、双人进行实战腿法配合步法的攻防演练
  备注:d项步法及腿法由教练员安排
  4、体能:
  a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6)
  b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10)
  5、品式:太极六章必考,太极一至五章中抽考一章

    蓝红带(三级)
  1、柔韧:横、左右竖叉
  2、基本功:虎步单掌外格挡
  3、拳法:直拳击靶
  4、腿法:
  a、360度横踢(配合发声)
  b、横踢+360度横踢(配合发声)
  c、三飞(配合发声)
  d、双人进行实战腿法配合步法的攻防演练
  (要求双方有进攻及防守意识)
  备注:d项步法及腿法由教练员安排
  5、体能:
  a、立卧跳转体360度(男10、女8、儿童4)
  b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6)
  6、品式:太极七章必考,太极一章至六章中抽考一章

    红带(二级)
  1、柔韧:横、左右竖叉
  2、基本功:半山字防御
  3、腿法:
  a、后旋踢(配合发声)
  b 任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种)
  c、360度横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)
  d、横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)
  4、体能:
  a、俯卧撑击掌(男8、女5、儿童3)
  b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组、女4组、儿童3组)
  c、指卧撑(男8、女4、儿童2次)
  5、实战:2分钟一回合
  6、理论:裁判规则、技术理论口试。(抽查)
  7、品式:太极八章必考,太极一至七章中抽考一章

    红黑带(一级)
  1、基本功:虎步双手刀外格挡+前腿前踢+虎步同侧中位格挡
  2、腿法:
  a、横踢+360度横踢+后旋踢
  b、横踢+双飞+后踢
  c、腾空后旋
  3、击破:
  a、腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)
  b、360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)
  4、实战:3分钟一回合
  5、理论:裁判规则、技术理论笔试。(抽查)
  6、品式:太极一至八章中抽考两章
欢迎您,有什么可以帮助您的么?
北京朝阳馆:
      010-57264333